极速飞艇投注技巧:焦慮、無助、水土不服?留學生該怎樣克服文化沖擊的影響?

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樓主 2018-05-20 19:53:09
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? ? ? ?出國讀書是一個雙贏的選擇,既能感受國外文化的熏陶,提升內在素養;身處異國重新適應一個陌生的環境,又能得到更多的自我實踐平臺,增強自我管理,完善外在修行。??

? ? ? ?帶著一些興奮,還可能帶著一些憂慮,除了新奇外還會有一些困難。

? ? ? ?緊張和憂慮是大家都會有的狀態,我們唯一能做的就是用最短的時間去適應,適應另一種文化需要經歷的四個階段


蜜月期——Initial excitement


? ? ? ?剛剛來到加拿大,對一切都充滿了好奇,認為這就是自己夢想開始的地方,并且感覺自己能處理好一切,在寄宿家庭中,也是禮貌懂事,時不時的會比較新環境國內文化的相似和不同之處。

心中的學霸細胞也在蠢蠢欲動,對學習充滿了激情,暗地給自己打氣,一定會在這里大展宏圖!

特別想和周圍人交流,想和所有人都成為好朋友,簡直是開放的不要不要的。


Irritability and contradiction ?phase?


? ? ? ?但激情過后,新鮮感沒有了,看不到任何美好的事物。開始覺得自己特別無助,想家,想之前在一起的小伙伴們,開始后悔為什么要來這里,好好的留在國內不好嗎!承受力開始變差,一點不順心的小事都感覺是一場大災難。也不想和周圍人進行交流,只想靜靜的待在自己的世界里……


the beginning of hope


? ? ? ?煩躁階段過去后,情況開始好轉,會突然覺得情況好像也沒有之前那么的糟糕,你會決定要好好享受這段經歷。

? ? ? ?慢慢的接受異國文化,重視這種文化的價值觀,雖然適應階段的失落或者亢奮還是時不時的會出現,但是你開始找到自己感興趣的,甚至有了自己的小圈子。對異國的生活有了更進一步的了解,并且逐漸的找回了最初的那份激情。


adapt to bicultural lifestyle?


? ? ? ?終于,你適應了這里,找到了家的感覺,甚至還產生了一種主人翁的感覺。對周圍的環境不再持有消極的態度,而是習慣他們,接受他們,用心的生活,用心的學習。很少產生絕望的感覺,也不再后悔自己當初選擇離家這么遠的加拿大來留學。



祝賀你,順利地通過了文化沖擊的考驗!其實,出國留學除了文化上的考驗,還有遇到很多不如意的地方。

比如說:

-飛機晚點,行李丟失,好不容易飛機降落了卻沒有看到約好的接機人。

-跋山涉水終于到了住的地方,卻發現住宿環境讓自己很不滿意,床太硬不習慣。

-明明就是不喜歡參加各種講座,但是學校又總是會安排許多特別無聊的介紹會,又不能拒絕。

-語言不同,語言總是最大的障礙,雖然一直在寄宿家庭中學習,并且很努力的想融入他們,但是每次你一張口,大家還是不明白你在說什么。

-學習的課程看起來也不是那么的簡單,比如說:課程計劃沒有指明必看的書籍是哪些,但是卻有一個“200本推薦圖書”的書單。

-大家已經在一起學習了一個多月了,但是真正知心的卻沒有幾個,有時候想出去逛街都找不到同伴。

……



? ? ? 諸如此類的問題還有很多,這就是留學生必須要經歷的,只把他們當做是一種經歷就好,不要過分的放大它們的消極方面,遇到問題要多問,可能事情并不是自己想象中的那樣糟糕,要記住,這一切都會過去的。

? ? ? 在遇到文化沖擊的時候,大家多少都會受到影響,什么厭食啦,想家啦,借酒消愁愁更愁啦……那該如何克服文化沖擊呢??

和大家保持聯系:

? ? ? ?剛剛出國留學的時候,總是想和國內保持聯系,發牢騷也好,分享自己的經歷也罷,多交流總能或多或少的減少自己的鄉愁,這也不免是一個好辦法。但是加拿大和國內是有時差的,加拿大的時間比國內大約晚15個小時,所以還是要計劃好和老朋友們交流的時間。

參加社交活動:

? ? ? ?參加各種社交活動,這樣會讓你找到志同道合的小伙伴,可能還會認識一些同樣從國內出去留學的小伙伴哦,就像看到親人一樣,會大大的減少你的想家情緒。

保持積極樂觀的態度:

, ? ?告訴自己,這個階段是每個人都要經歷的,大家都是一樣的,所以沒有必要放大自己的痛苦,積極的面對一切困難和挑戰,給自己鼓氣,激勵自己去迎接挑戰。

保持良好的作息:

? ? ? ?不管心里有多難受,一定要堅持吃健康的食物,保證充足的睡眠,多做運動。

為文化沖擊做好準備:

? ? ? ?從國內帶一件自己最喜歡的東西,或者是小玩偶或者是一本書,在感到寂寞的時候,這是最能幫你紓解鄉愁的東西,冥冥之中會給你很大的支持和力量。

做一些讓自己開心的事情:

? ? ? ?做點讓自己開心的事情,看電影或者找別人聊聊天,實在不行就給自己化一個美美的妝吧(男士請自行略過)……


? ? ? ? 新到另一個環境中,尤其是離家這么遠的異國他鄉,感覺到不適應是很正常的現象,但你們是勇敢的,明明知道有很多困難等著自己,但還是義無反顧的走上了留學的道路,希望大家在未來的日子里,盡快的適應那里的生活文化,每一天都激情滿滿的用心生活!







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